L’acquafitness è un allenamento completo svolto in piscina che sfrutta la resistenza dell’acqua per tonificare i muscoli, migliorare la capacità cardiovascolare e bruciare calorie, riducendo al contempo il carico sulle articolazioni.
Adatto a tutti, combina esercizi aerobici, a corpo libero o con piccoli attrezzi, spesso a ritmo di musica.
